Il Potere nascosto delle Parole e della Mente

Il Potere nascosto delle Parole e della Mente La nostra mente è un tutt’uno con il nostro corpo e fra mente e corpo c’è una costante comunicazione e influenza reciproca. Un tempo si pensava fossero due parti diverse, fra loro separate, mentre sempre più studi recenti e la millenaria medicina cinese, ci dicono quanto si […]

Il Viaggio nelle Isole in mezzo all’Oceano – La mia Storia #2

Il mio viaggio nelle Isole in mezzo all’Oceano Eccomi qui a scrivere dopo ormai un mesetto dalla mia partenza. Ho lasciato la mia Val d’Alpone salutando le ragazze dei corsi, gli amici e i parenti, che mi hanno tutti dimostrato il loro affetto e sostegno, piena di aspettative e timori su questo viaggio tanto atteso. […]

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Il mio Metodo “Rebalance”

Il mio metodo Rebalance Il metodo Rebalance è unico in quanto deriva da tutte le mie conoscenze acquisite con lo studio, dall’università prima con la laurea triennale e poi con la laurea magistrale che mi ha permesso di imparare ad adattare le attività che propongo a tutti (persone con patologie, anziani, disabili, etc.)e dall’esperienza in […]

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Loggia Fuoco- L’ Estate

Quali le caratteristiche legate alla Loggia Fuoco? L’estate è iniziata e quindi è il momento di descrivere una nuova loggia della medicina cinese che rappresenta questa stagione: la loggia Fuoco. Essa, oltre a rappresentare l’estate, simboleggia il momento energetico della maturazione completa e quindi dell’età adulta. È la loggia dell’estate e del caldo e rappresenta […]

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Attività Fisica come scelta di vita

La nostra specie per milioni di anni ha vissuto all’aperto a contatto con la natura e alla luce del sole, si riparava nelle caverne solo la notte, mangiava poco e a volte non si mangiava per dei periodi, il cibo e l’acqua provenivano dalla natura ed era incontaminati, per vivere si doveva raccogliere e cacciare […]

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Loggia Legno – La Primavera

Nella Medicina Cinese si distinguono 5 movimenti o loggie in cui si possono ricondurre: le stagioni, le ore del giorno, le età dell’uomo, i colori, i sapori, gli organi interni, etc. Ora è il tempo della primavera e della loggia Legno, il momento in cui i semi germogliano, la vita cresce e per questo è […]

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La mia Storia: come ho ritrovato l’Energia grazie (anche) alla Dieta Chetogenica

Vorrei raccontare a tutti coloro che leggeranno questo articolo la mia storia dell’ultimo anno. È stato un anno di piccoli e grandi cambiamenti nella mia vita personale e professionale, dopo la laurea in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata, avvenuta nell’Ottobre 2016. Ho svolto una tesi che mi ha messo a dura prova […]

Combinazioni Alimentari corrette per la tua Salute

Stai cercando delle combinazioni alimentari per dimagrire, o in generale per stare meglio? Ti stai chiedendo perché è importante combinare gli alimenti in modo corretto? Le motivazioni sono principalmente 2. 1) Se nello stomaco arrivano degli alimenti tra loro non compatibili, la digestione verrà rallentata e questo provocherà una maggiore permanenza del cibo nel tratto […]

I benefici della Ginnastica per Anziani

Nel trascorrere degli anni (pensa, già a partire dai 25 anni) le nostre prestazioni a livello motorio iniziano a decrescere, e con l’arrivo della terza età, intorno ai 65 anni, si notano notevoli cambiamenti. Un interessante studio ha dimostrato che persone dai 65 ai 75 anni riferiscono di notare, riguardo il proprio stato fisico: – minore […]

come-evitare-i-dolori-alla-schiena-preservandone-la-salute

Come evitare i Dolori alla Schiena preservandone la salute

Molte persone, soprattutto in età adulta, lamentano dolori alla schiena, hanno la sensazione di avere la schiena bloccata e cercano esercizi per stare meglio. E’ bene sapere che la nostra postura dipende da un insieme di strutture anatomiche, quindi dalla conformazione dello scheletro, dal tono dei nostri muscoli (anche quelli più improbabili, come il diaframma), […]