PROGETTO BENESSERE GLOBALE
Professionisti del Territorio, per il Territorio
MOTIVAZIONE DEL PROGETTO
Vogliamo offrire nel terriorio della Val d'Alpone, dove siamo cresciuti, la nostra professionalità e competenza per proporre attività motorie che si adattino ad ogni tipo di esigenza e bisogno con lo scopo di promuovere la salute attraverso il movimento.

Abbiamo scelto di creare qui questo progetto per offrire un servizio di qualità alle persone del luogo senza che siano costrette a troppi spostamenti.

La nostra missione è trasmettere la nostra passione e l'amore per il nostro lavoro diffondendo benessere.
CHI SIAMO
Siamo 3 professionisti del mondo dell'attività motoria e il benessere: Lisa Costa e Davide Trevisan fondatori del progetto e la nostra collaboratrice Silvia Grasso.

Lo scorso anno ci siamo incontrati per collaborare insieme per aiutare Lisa in un momento non facile per la sua salute e conoscendoci abbiamo capito che insieme potremmo offrire un servizio ancora più completo alle persone che incontriamo sul nostro cammino.
LISA COSTA
Ciao, sono Lisa, ho 28 anni e nella mia vita ho imparato fin da subito ad essere una guerriera.

Ho affrontato un tumore all'età di 7 anni e ho vinto ma questa battaglia ha cambiato il mio modo di vedere la vita.

Mi ha spinta a fare un lavoro in cui posso mettere a disposizione le mie esperienze e conoscenze per far del bene alle persone.

Sono solare, impulsiva, a volte lunatica, testarda, passionale.
Formazione:
- Laurea in Scienze e Tecniche dell'attività Motoria Preventiva e Adattata
- Studentessa di Naturopatia
- Ideatrice del metodo Rebalance.

Specilizzazioni ed esperienza in:
- Attività Motoria per la Disabilità
- Psicomotricità
- Postural Pilates
- Posturale in Gravidanza
- Bruciagrassi e Pilates

Ore di Formazione
Allievi seguiti
Ore di lezione condotte
DAVIDE TREVISAN
Sono Davide, ho 32 anni e sin da piccolo sono sempre stato attratto e incuriosito dalla natura e dalla specie umana nella sua evoluzione.

Mi ritengo una persona altruista e sempre pronta a mettermi in gioco per essere utile.

Credo di avere un carattere deciso, solare e molto ambizioso in ciò che faccio e propongo.

Non sono assolutamente timido e questo mi porta a prendere ogni cosa come una sfida. Il mio motto è: "Allena la capacità di agire".


Formazione:
- Massoterapia MTC Tuiná e Agopuntora
- Personal Trainer


Specilizzazioni ed esperienza:
- Trainer OCR
- Allenamento Funzionale
- Taping Neuro Muscolare
- Percorsi indiviali e di gruppo per obiettivi quali il dimagrimento e la forma fisica

Ore di Formazione
Allievi seguiti
Ore di corso effettuate
SILVIA GRASSO
Sono Silvia ho 27 anni e mi ritengo una persona molto sensibile ed empatica, generosa e rispettosa, a volte testarda e molto difficile da "controllare", insomma uno spirito libero.

Mi piace essere libera di esprimere la mia natura, le mie idee e le mie passioni.
Formazione:
- Laurea triennale in Scienze e Tecniche dell'Attività Fisica e Motoria
- Posturologia Clinica
Specializzazioni ed Esperienze:
- Tecnico Pancafit
- Recupero post operatorio LCA
- Corsi Ginnastica posturale
- Sedute individuali di riequilibrio posturale

Ore di Formazione
Allievi seguiti
Ore di corso effettuate
IL METODO REBALANCE di Lisa Costa
Cosa significa?
Rebalance significa riequilibrio. Il metodo che propongo infatti permette di riequilibrare il corpo, la mente e l'energia della persona.

L'obiettivo 
Allenarsi e stare in salute.
Il corso infatti permette un allenamento a 360° con una visione olistica della persona (olistica=globale).
L'obiettivo è quello di avere un corpo tonico, forte, del giusto peso e con la mente che lavora in modo più consapevole.
Tutto ciò permetterà di stare in salute e aiuta a prevenire molte delle patologie diffuse al giorno d'oggi.

Le discipline
Sono arrivata ad ideare questo metodo attraverso i miei continui studi nell'ambito motorio e mentale, per questo enl corso troverete elementi di: HIIT, Tonificazione globale, Aerobica Pilates, Yoga, Qi Gong, Mindfulness e Visualizzazioni.

Tipologie proposte
Il corso sarà proposto con diversi focus che saranno quello: brucia grassi, posturale, mentale.

Come si svolge?
La durata del corso varia dai 60 ai 75 minuti, un andamento graduale delle attività proposte (più intense/in movimento all'inizio e più lente e in rilassamento meditativo alla fine) e questo aspetto è percepito come ottimo dalle persone.
 
"smetti di pensare, inizia a fare qualcosa per te stesso. adesso."
SCEGLI IL TUO PERCORSO
Percorso Fitness
Rebalance BruciaGrassi
Il tuo allenamento completo: Divertimento, tonificazione, pilates, stretching, rilassamento.
 
OCR Cross Training 
Preparati al meglio per le Obstacle Course Race con gli allenmenti funzionali e intervallati    
Percorso Posturale
Postural Rebalance
Ritrova la Postura corretta, rinforza i tuoi muscoli, mantieni in salute ossa e articolazioni. 
Posturale in Gravidanza 
Dedica del tempo a te stessa, alla consapevolezza del tuo corpo lavorando sul tuo respiro.
Ginnastica Posturale specifiche esigenze 
fSe soffri da tempo di dolori o scompensi posturali.
Per Adulti e Ragazzi
Posturale preventiva e mantenimento 
Un'attività dolce, in ottica preventiva e terapeutica per il benessere psicofisico. 
Percorso Energia e Mente
Mental Rebalance
Esercizio e meditazione si intrecciano per un percorso di consapevolezza di sè.
Percorso Pre-Post Gravidanza
Mamma in forma
Imparerai esercizi per il recupero graduale della forma fisica in gruppo e con il tuo bimbo.
Posturale in gravidanza
Esercizi dolci incentrati sulla respirazione e il rilassamento per una mamma consapevole di sè.
Percorso Bambini
Avviamento allo Sport
Un attività tra palestra e natura con giochi motori e di superamento degli ostacoli.
Bambini dagli 8 ai 12 anni.
Giochi di Movimento e Scoperta  
Attività ludico-motoria per bambini dai 4 ai 7 anni con attività libere, strutturate, di relazione e scoperta.
Percorso Benessere Globale
A scelta è possibile formare il proprio programma di Benessere Globale scegliendo più corsi che ti piacciono, per te o il tuo bambino, o che credi possano aiutarti nel tuo percorso di benessere.
Cosa dicono i nostri Allievi
"Dopo aver frequentato i corsi di Lisa mi muovo con facilità e sono più resistente alle posizioni che assumo durante il giorno.

Gli esercizi sono spiegati in modo chiaro, Lisa crede molto in quello che fa in campo lavorativo e collabora con altre figure professionali del territorio. Inoltre non è invadente, mi sento libera di sbagliare o di fare giusto un esercizio."


Maria Teresa M.
"In generale ora mi sento meglio fisicamente. Mi fa bene anche scaricare lo stress che accumulo al lavoro soprattutto durante il periodo invernale."

Orietta V.
"Mi sento più agile, non ho più mal di schiena e mi sento più appagata perché faccio qualcosa per me."

Laura Maria A.
Scarica l'Ebook completo del Progetto in cui puoi vedere nel dettaglio:
- La descrizione dettagliata dei Corsi
- Tutte le altre attività correlate, come gli incontri formativi
- Curriculum ed esperienze degli istruttori
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Le sedi dei corsi
San Giovanni Ilarione - Polisportiva Ilarione
Via Torino
Montecchia di Crosara -  Aula magna scuola elementare
Via S.Pietro, 75
Roncà - Monscleda ONLUS- Palestra
Via Corte Cavaggioni, 14
Vestenanova -  da definire
GLI ORARI
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Benessere Globale è un progetto di:
Lisa Costa P.I.:
Davide Trevisan P.I.:
Silvia Grasso P.I:
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