Il Viaggio nelle Isole in mezzo all’Oceano – La mia Storia #2

Il mio viaggio nelle Isole in mezzo all’Oceano Eccomi qui a scrivere dopo ormai un mesetto dalla mia partenza. Ho lasciato la mia Val d’Alpone salutando le ragazze dei corsi, gli amici e i parenti, che mi hanno tutti dimostrato il loro affetto e sostegno, piena di aspettative e timori su questo viaggio tanto atteso. […]

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Loggia Fuoco- L’ Estate

Quali le caratteristiche legate alla Loggia Fuoco? L’estate è iniziata e quindi è il momento di descrivere una nuova loggia della medicina cinese che rappresenta questa stagione: la loggia Fuoco. Essa, oltre a rappresentare l’estate, simboleggia il momento energetico della maturazione completa e quindi dell’età adulta. È la loggia dell’estate e del caldo e rappresenta […]

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Loggia Legno – La Primavera

Nella Medicina Cinese si distinguono 5 movimenti o loggie in cui si possono ricondurre: le stagioni, le ore del giorno, le età dell’uomo, i colori, i sapori, gli organi interni, etc. Ora è il tempo della primavera e della loggia Legno, il momento in cui i semi germogliano, la vita cresce e per questo è […]

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La mia Storia: come ho ritrovato l’Energia grazie (anche) alla Dieta Chetogenica

Vorrei raccontare a tutti coloro che leggeranno questo articolo la mia storia dell’ultimo anno. È stato un anno di piccoli e grandi cambiamenti nella mia vita personale e professionale, dopo la laurea in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata, avvenuta nell’Ottobre 2016. Ho svolto una tesi che mi ha messo a dura prova […]

Combinazioni Alimentari corrette per la tua Salute

Stai cercando delle combinazioni alimentari per dimagrire, o in generale per stare meglio? Ti stai chiedendo perché è importante combinare gli alimenti in modo corretto? Le motivazioni sono principalmente 2. 1) Se nello stomaco arrivano degli alimenti tra loro non compatibili, la digestione verrà rallentata e questo provocherà una maggiore permanenza del cibo nel tratto […]

Più Acqua bevi più Energia hai

Cosa comporta bere poca acqua? Pensa che bere il 2% in meno del nostro fabbisogno di acqua, e quindi essere in uno stato di disidratazione, fa diminuire del 20% la nostra energia fisica. Bere poca acqua ci fa rendere meno sia sul lavoro che quando ci alleniamo svolgendo attività fisica. A volte il nostro corpo ci manda anche […]

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Pasti fuori casa: 5 buone abitudini che dovresti avere

Lavoro, scuola, università. Spesso, soprattutto a pranzo, siamo costretti a pasti veloci ed improvvisati. Spesso non ci facciamo caso. Ora poi, in piena estate, avrai sicuramente molte più occasioni per passare l’intera giornata fuori e mangiare così un pasto al volo a pranzo. Puoi benissimo stare attenta alla tua alimentazione, ma se poi sei costretta a mangiare male in […]

l'origine del problema del colesterolo non solo i grassi

L’origine del problema del Colesterolo… non solo i grassi!

Nella concezione comune si pensa che il colesterolo sia legato esclusivamente alla dieta ed in particolare ad una dieta ricca di grassi. Ma il colesterolo è solo in parte assunto attraverso la dieta e in gran parte, invece, prodotto dal fegato. Questa produzione deriva dalla stimolazione del fegato da parte di un ormone secreto dal […]

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Come combattere la cellulite con l’alimentazione

Sei una donna, in età fertile? Hai tra l’80 e il 95% di possibilità di  essere colpita da pannicolopatia edematofibrosclerotica. No, non ti preoccupare, si tratta della comunemente chiamata cellulite. Non preoccuparti perché con questo articolo ti insegnerò a prevenire e cercare di ridurre la cellulite semplicemente prestando attenzione alla tua dieta! Tipologie di cellulite […]

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Liberati dal Gonfiore Intestinale e… dimagrisci!

I gonfiori intestinali sono spesso causa di diversi disturbi: dal semplice gonfiore addominale, alla stipsi, alla difficoltà di digestione, al meteorismo, fino a portare ad un deterioramento delle difese immunitarie (ci ammaliamo più facilmente), ad un rallentamento del metabolismo (ingrassiamo) e ad alcune evidenze le collegano alle malattie autoimmuni. Soffri anche tu di gonfiori intestinali dopo […]