Vuoi restare in forma questa estate?
Da Giugno iniziano i nuovi corsi fitnesestivi in val d'alpone e online
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Functional
Stretch-Mobility
 all'aperto    
Strategia unica di esercizio, pensata per un workout completo per il mantenimento della propria salute e forma fisica durante l'estate.

Functional Pilates è un’attività che prevede 30 minuti di tonificazione globale a media intensità e 45 minuti di tonificazione a bassa intensità e attenzione alla postura con allungamento e rilassamento finale.

Puoi scegliere di iscriverti al corso completo o solamente alla seconda parte se preferisci.

Attività per persone di ambo i sessi e tutte le età.


Montecchia di Crosara (nello spazio esterno alla Scuola Elementare)
Lunedì e Mercoledì: 19:15-20:30

Durata complessiva 75 minuti.



Pilates e Ginnastica Energetica
 Online 
È indicato per donne e uomini di qualsiasi età che:

• sono in salute e vogliono conservare il benessere della colonna vertebrale migliorando la postura e la tonificazione dei muscoli coinvolti;
• soffrono di dolori occasionali che coinvolgono la colonna vertebrale, dovuti al lavoro o allo sport per imparare a conoscerli ed alleviarli;

​​• sono alla ricerca di un nuovo modo per prendersi cura di sé e per aumentare la propria energia.

L'obiettivo del Corso è quello di mantenere o ritrovare il benessere attraverso il movimento e la conoscenza del proprio corpo, a partire dalla nostra postura e dai muscoli che ne sono coinvolti.
L'iscrizione al corso permetterà di entrare in un gruppo chiuso di Facebook dove ogni settimana verrà svolta una diretta per seguire la lezione.
Se in quel momento non potrai vederla, resterà a tua disposizione in un secondo momento e potrai seguirla ovunque vorrai e in qualsiasi momento.
Per ogni dubbio o domanda potrai scrivere nel gruppo e io volentieri sarò a disposizione per rispondere.

Durata complessiva 60 minuti.
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Cosa dicono le Allieve dei miei Corsi
"Dopo aver frequentato i corsi di Lisa mi muovo con facilità e sono più resistente alle posizioni che assumo durante il giorno.

Lisa spiega gli esercizi in modo chiaro, crede molto in quello che fa in campo lavorativo e collabora con altre figure professionali del territorio. Inoltre non è invadente, mi sento libera di sbagliare o di fare giusto un esercizio."


Maria Teresa M.
"In generale ora mi sento meglio fisicamente. Mi fa bene anche scaricare lo stress che accumulo al lavoro soprattutto durante il periodo invernale.

Di Lisa apprezzo l'approccio professionale a tutto quello che ci propone, oltre alla sua cortesia e professionalità"


Orietta V.

"Mi sento più agile, non ho più mal di schiena e mi sento più appagata perché faccio qualcosa per me.

Mi è piaciuta subito la disponibilità di Lisa, il suo sorriso, la sua voce squillante e la passione che trasmette in ciò che fa!"


Laura Maria A.


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Dott.ssa Lisa Costa
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Montecchia di Crosara (VR)
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