Corsi

Descrizione ed orari dei Corsi in partenza a Settembre:

Bruciagrassi (HIIT) e Pilates

Strategia unica di esercizio, pensata per un workout completo.

HIIT è un allenamento intenso, dinamico e a ritmo di musica: aumenta il tuo metabolismo svolgendo un effetto dimagrante.

Pilates è un’attività di tonificazione globale, con un focus sui muscoli posturali e addominali, con allungamento e rilassamento finale.

Attività per persone di ambo i sessi e tutte le età.

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Postural Pilates

Un Percorso che permette di imparare a conoscere la propria postura e i movimenti quotidiani che la influenzano.

È indicato per donne e uomini di qualsiasi età che:
• sono in salute e vogliono conservare il benessere della colonna vertebrale migliorando la postura e la tonificazione dei muscoli coinvolti;
• soffrono di dolori occasionali che coinvolgono la colonna vertebrale, dovuti al lavoro o allo sport per imparare a conoscerli ed alleviarli;
• soffrono di patologie croniche (lombalgie, artrosi, ernie, sciatalgie, osteoporosi, artrite, fibromialgia, etc..) per rallentarne il decorso e migliorare lo stato di benessere.

L'obiettivo del Corso è quello di mantenere o ritrovare il benessere attraverso il movimento e la conoscenza del proprio corpo, a partire dalla nostra postura e dai muscoli che ne sono coinvolti.

Attivita motoria 4

Psicomotricità

Attività ludico-motoria per bambini dai 4 ai 7 anni grazie alla quale, attraverso il gioco e le fiabe, potranno sviluppare le capacità motorie di base.

Tutto ciò aiuta il mantenimento del peso corporeo corretto, lo sviluppo dell’autostima e un miglior apprendimento scolastico.

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Su richiesta, possibilità di allenamenti o corsi individualizzati o in piccoli gruppi per le tue esigenze (patologie alla colonna, gravidanza, posturali, di rinforzo muscolare). 

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Sedi ed Orari dei Corsi

san-giovanni-ilarione

Postural Pilates

Lunedì e Mercoledì alle ore 15:00

Psicomotricità

Mercoledì alle ore 16.00

Bruciagrassi (HIIT) e Pilates

Lunedì e Mercoledì alle ore 19.30 HIIT e alle ore 20:00 Pilates

montecchia-di-crosara

Postural Pilates o Psicomotricità (in base alle maggiori richieste)

Lunedì ore 17.00

Bruciagrassi (HIIT) e Pilates

Lunedì e Mercoledì ore 18.00 HIIT e ore 18:30 Pilates

ronca

Psicomotricità

Giovedì ore 17.30

Postural Pilates

Giovedì ore 08.45 e ore 18.30

Bruciagrassi (HIIT) e Pilates

Giovedì ore 19.30 HIIT e 20:00 Pilates.

san-bonifacio

Psicomotricità

Martedì ore 17.30

Bruciagrassi (HIIT)

Martedì ore 19.00

Postural Pilates

Martedì ore 19.30

Durante l'anno verranno svolte delle serate informative per tutti voi sul tema "Uno stile di vita sano".

La prima serata "L'attività fisica come scelta di vita" si svolgerà Giovedì 7 Settembre alle ore 20.30 presso la sala civica di Montecchia di Crosara.

Per informazioni contattami al 3407705932 (Lisa) oppure compila il form.

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Corsi ultima modifica: 2017-08-03T19:19:02+00:00 da Lisa