Vuoi arrivare in forma all'Estate?
Dal 8 Gennaio Riprendono i corsi di Attività motoria in val d'alpone
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Bruciagrassi (HIIT) e Pilates
Strategia unica di esercizio, pensata per un workout completo.

HIIT (Bruciagrassi) è un allenamento intenso, dinamico e a ritmo di musica: aumenta il tuo metabolismo svolgendo un effetto dimagrante.

Pilates è un’attività di tonificazione globale, con un focus sui muscoli posturali e addominali, con allungamento e rilassamento finale.

Attività per persone di ambo i sessi e tutte le età.
Roncà (presso Monscelda Onlus)
Giovedì:
HIIT alle ore 19.30 e Pilates alle 20:00

San Giovanni Ilarione (presso Polisportiva Ilarione)
Lunedì e Mercoledì:
HIIT alle ore 19.30 e Pilates alle ore 20:00


Montecchia di Crosara (presso la Palestra della Scuola)
Lunedì e Mercoledì:
HIIT alle ore 18.00 e Pilates alle ore 18:30




Postural Pilates
Un Percorso che permette di imparare a conoscere la propria postura e i movimenti quotidiani che la influenzano.

È indicato per donne e uomini di qualsiasi età che:
• sono in salute e vogliono conservare il benessere della colonna vertebrale migliorando la postura e la tonificazione dei muscoli coinvolti;
• soffrono di dolori occasionali che coinvolgono la colonna vertebrale, dovuti al lavoro o allo sport per imparare a conoscerli ed alleviarli;
• soffrono di patologie croniche (lombalgie, artrosi, ernie, sciatalgie, osteoporosi, artrite, fibromialgia, etc..) per rallentarne il decorso e migliorare lo stato di benessere.

L'obiettivo del Corso è quello di mantenere o ritrovare il benessere attraverso il movimento e la conoscenza del proprio corpo, a partire dalla nostra postura e dai muscoli che ne sono coinvolti.
Roncà (presso Monscelda Onlus)
Lunedì ore 9.30
Giovedì ore 9.00 e 18.30

San Giovanni Ilarione (presso Polisportiva Ilarione)
Lunedì e Mercoledì ore 15.00


Psicomotricità
Attività ludico-motoria per bambini dai 4 ai 7 anni grazie alla quale, attraverso il gioco e le fiabe, potranno sviluppare le capacità motorie di base.

Tutto ciò aiuta il mantenimento del peso corporeo corretto, lo sviluppo dell’autostima e un miglior apprendimento scolastico.
San Giovanni Ilarione (presso Polisportiva Ilarione)
Mercoledì ore 16.00


Tabella Orari completa
Svolgo anche sedute individuali su richiesta, per problematiche come dolori alla colonna vertebrale, articolazioni, postura scorretta, o patologie come fibromialgia, artrosi, artrite reumatoide, tumori, ecc.
Cosa dicono le Allieve dei miei Corsi
"Dopo aver frequentato i corsi di Lisa mi muovo con facilità e sono più resistente alle posizioni che assumo durante il giorno.

Lisa spiega gli esercizi in modo chiaro, crede molto in quello che fa in campo lavorativo e collabora con altre figure professionali del territorio. Inoltre non è invadente, mi sento libera di sbagliare o di fare giusto un esercizio."


Maria Teresa M.
"In generale ora mi sento meglio fisicamente. Mi fa bene anche scaricare lo stress che accumulo al lavoro soprattutto durante il periodo invernale.

Di Lisa apprezzo l'approccio professionale a tutto quello che ci propone, oltre alla sua cortesia e professionalità"


Orietta V.

"Mi sento più agile, non ho più mal di schiena e mi sento più appagata perché faccio qualcosa per me.

Mi è piaciuta subito la disponibilità di Lisa, il suo sorriso, la sua voce squillante e la passione che trasmette in ciò che fa!"


Laura Maria A.

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Dott.ssa Lisa Costa
Scrivimi su WhatsApp al 3407705932
oppure via mail a lisa@staibenenaturalmente.it


Svolgo anche sedute individuali su richiesta, per problematiche come dolori alla colonna vertebrale, articolazioni, postura scorretta, o patologie come fibromialgia, artrosi, artrite reumatoide, tumori, ecc.
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Lisa
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