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Giornata mondiale della salute 2016: il Diabete

La definizione di salute secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è: “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia e di infermità”. Per mantenere in salute una PERSONA, dunque, la si deve comprendere in modo OLISTICO e se stessa per mantenersi in salute deve prendersi […]

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Muoviti per allontanare i malesseri di stagione

Dì la verità: anche tu quando inizi ad avere qualche sintomo di influenza stagionale sei portato/a a fermarti, riposare e stare a letto. Ma non sempre questa è la soluzione migliore. A volte infatti muoversi ci aiuta a combattere l’arrivo di un malanno di stagione, finché i sintomi sono lievi e localizzati nella parte del corpo dal […]

hiit high intensity interval training

HIIT: allenati intensamente… divertendoti!

HIIT (High Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento intervallato ad alta intensità. HIIT permette un allenamento veloce ed efficace, basta mezz’ora per due (o ancora meglio tre) volte la settimana per ottenere grandi risultati a livello del nostro apparato cardiovascolare e polmonare. La breve durata implica un’elevatà intensità e quindi è necessario un adeguato […]

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L’attività fisica nei bambini oncologici

Questo è un tema molto delicato e trattato davvero da pochi esperti qui in Italia. I bambini che soffrono di gravi malattie, come ad esempio i bambini con cancro, vivono una parte della loro vita in ospedale ricevendo le cure iniziali. Le terapie di mantenimento vengono svolte invece in Day Hospital ed infine continuano per […]