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Pilates: flessibilità, postura e tonificazione

Dopo oltre 50 anni abbiamo capito che la migliore attività fisica è quella che si avvale di uno spazio vuoto e dell’uso del proprio corpo in modo ottimale perché, come si dice in oriente : “tutto ciò di cui abbiamo bisogno è dentro di noi”. Il metodo Pilates è l’attività ginnica più democratica del mondo, fa bene […]